2024年度“好家风·健康行”家庭健康主题推进活动，重点围绕全面落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设的重要论述以及倡导文明健康、绿色环保生活方式的重要指示精神，全面展示内蒙古的良好形象。自治区计生协微信公众号将陆续展播“健康家庭”“孕妈萌宝小鸟餐”案例作品，引导广大群众树立科学生育理念和时代家庭观，让家庭健康成为人人有责、人人尽责、人人享有的永恒时尚。

让健康成为家庭幸福之源

她叫王金霞，居住于通辽市扎鲁特旗，现年64岁，与丈夫都是地地道道的鲁北镇居民，他们一直秉承着“健康人生，与家同行”的优良家风，在退休后也保持着健康生活的思想理念，做到健康生活、家庭和睦、热爱公益活动，是社区健康家庭示范户典型。

在现代社会中，健康成为了人们越来越关注的话题。人们希望保持身体健康，享受良好的生活质量。而家庭作为人们生活的重要场所，也起到促进身心健康的重要角色。王金霞也不例外，对健康运动情有独钟，每在休息时间积极参加广场舞活动，时间久了，她爱运动的习惯带动了身边人的积极参与，跟着她一起锻炼。全家人在她的引领下，追求健康的生活方式，培养健康的兴趣爱好，共同营造一个健康快乐的生活环境。

相互尊重是家庭和谐的基础，是幸福生活的源泉，是健康幸福的表现，王金霞夫妇在生活中互相照顾，相互尊重。在饮食方面，他们主张“绿色餐桌”，餐桌上大部分都是自己种植的无污染绿色蔬菜，在烹饪时也是尽量做到健康清淡，营养均衡；她经常亲手制作各种美食，为家人带来美味的同时也注重了营养的摄入；家里还配备了电子体脂秤，她自觉执行血压、体重、腰围等健康指标检测，为每位家庭成员监测体质，当好全家健康“守门人”。在生活方面，他们运用“三减小妙招”，家中日常盛放油、盐使用的是疾控中心配发的规格器具—控油壶和控盐勺。按照国家管控的标准，每餐的食盐用量每人每天控制在6克以下，食用油控制在25克以下，养成了健康的生活习惯。此外，她还积极参加社区组织的健康宣讲活动，同时将了解到的健康知识向家人传递，让全家人的健康得到更多保障，也为推动健康社区建设作了表率。

内容来源：通辽市计生协

供稿：李洁

编辑：赵志光

校对：马晶晶

审核：闫立杰